脊骨側彎是在脊骨旁側有不正常的彎度，最容易對幼童和青年人產生影響。根據脊骨神經科對此症的研究，通常是由於脊骨與肌肉不平衡的生長、或脊骨與神經功能不正常生長而形成，亦有些側彎是由病毒感染而造成的，例如：小兒痲痺，神經萎縮，或出生時的毛病所引致。無論是先天或後天，其發生的原因仍在研究中。不管原因何在，最主要是能及早發現及安排治療，假若父母或醫生能及早發現該兒童脊骨生長不正常，並按照其需要安排一個療程去矯正其不正常的彎度，又或防止彎度更深，才是最實際的方法。 檢查兒童脊部的方法有六點 （１）檢查脊部是否平、與骨骼是否平衡？ （２）頭部、肩、盤骨左右兩面是否平衡？ （３）肩胛骨是否平衡，兩肩胛骨是否有同一的距離。 （４）肋骨是否兩邊都平衡？ （５）脊肌是否兩邊都平衡？ （６）行路走路時是否很平順？ 倘若找出這幾項中有不平衡發育時，可以使兒童能及早得到冶療，而定期檢查昰預防脊骨側彎的最佳途徑。 脊骨側彎的不同弧度 脊骨側彎的不同弧度
Read more →五十肩（肩周炎）的三個階段及伸展運動 肩周炎又稱「五十肩」，患者以四、五十歲的中年人居多。患者會感到肩膊關節僵硬，無法做出轉動或舉手動作及有時還會隱隱作痛。一般病者認為可能肩膊疲累，只要避免活動患處，稍作休息，數天後便會回復正常。可是過了數星期，病者不但在活動肩膊時感到痛楚，而且在晚上睡覺或天氣轉冷、下雨時都會感到痛楚增加。 肩周炎的大部份成因不明，一般自發性地形成肩關節痛。可能由黏連性肩關節囊炎或肌腱炎造成。由於滑液囊中的滑液減少，使滑液囊褶黏連，以致關節囊變小和變厚，因此肩部活動能力受到限制。 五十肩的三個階段 肩膊關節炎，肌肉逐漸僵硬 這階段屬於急性，即使休息時也會感到整個肩膊痛，但卻找不出真正的痛點。 僵硬期 這時病人感到肩膊僵硬，在某幾個活動方向有限制，但痛楚卻減輕了。 好轉期 肩膊由慢慢惡化至逐漸好轉可能需要數個月，甚至幾年時間。 治療五十肩 一般消炎和止痛藥物只是幫助病者減輕肩關節的痛楚，但並沒有實質的治療效用。所以一般病者服食了數星期藥物都沒有明顯的改善。 透過脊醫利用電療、冰療及矯正方法能有效地減輕肩膊痛楚，並使病者的肩膊活動範圍增加。治療時間可能需要三至四個月。由於五十肩成因複雜，所以不能在短時間把病患根治。 病者在治療期間都可在家中練習一些運動來幫助肩膊。首先在肩膊放上冰袋敷大約十分鐘，然後進行以下運動： 運動一 沒有患病的手扶著桌面，然後將患手放鬆及向下垂，利用搖擺來帶動肩關節左右及前後活動。 但手上不要握著重物，動作亦不能太大，此運動可幫助肌肉放鬆。 運動二 患者躺在床上，手臂張開與身體成90度角，手肘亦屈曲90度，手心握拳然後慢慢作前後擺動。 但手上不要握著重物，動作亦不能太大，此運動可幫助肌肉放鬆。 運動三 可利用木棍或毛巾來幫助運動: 肩關節屈曲運動: 雙手握毛巾或木棍兩端，然後做出舉高及放下的動作 肩部旋轉運動: 患肩與另一面輪流在上下的位置，同時亦可作出推或拉的動作。 肩關節外展的動作: 由好的肩部幫助把患肩拉離身體。 以上的運動應以患手來作出調整。如患手感到痛或無力時，可以利用好的一面用力帶動。當患手好轉時，便可增加患手的肌力。 以上運動每天可作數十下。
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